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Que ce soit pour perdre du poids, prendre de la masse ou simplement pour avoir une alimentation plus saine, le rééquilibrage alimentaire permet de se reconnecter à son assiette en étant plus conscient et acteur de ce que l’on mange.
A qui s’adresse le rééquilibrage alimentaire?
Comme son nom l’indique, le rééquilibrage alimentaire s’adresse aux personnes n’ayant pas une alimentation équilibrée et souhaitant changer leurs habitudes alimentaires.
Il peut s’agir de personnes ayant enchaîné les régimes et ayant perdu le plaisir simple et d’une alimentation saine.
Mes années d’expériences m’ont convaincue que les diètes ne sont pas la meilleure solution pour perdre du poids.
Souvent drastiques, elles sont difficiles à tenir sur la durée, provoquent fréquemment le fameux effet yo-yo (effet de rebond) et présentent en outre un risque d’isolement social par leur aspect contraignant.
Il peut aussi concerner des personnes ayant changé leur alimentation en lien avec les aléas de leur vie personnelle.
Entrée dans la vie étudiante, premier travail, déménagement, naissance…
Dans tous ces cas de figure, le rééquilibrage alimentaire permet de reprendre le contrôle de son alimentation pour perdre du poids durablement ou simplement afin de manger mieux tout en se faisant plaisir.
Des règles simples pour retrouver l’équilibre
Le rééquilibrage alimentaire suit des règles simples que chacun peut adapter à sa routine quotidienne.
Pour aller plus loin dans les résultats, je vous propose un programme sur mesure et adapté à vos besoins.
